Làm Chủ Cảm Xúc

Khả năng tự chủ và xây dựng các mối quan hệ tốt là yếu tố rất quan trọng của những người có ảnh hưởng cảm xúc của mình, nhạy cảm với những phản ứng của người khác và luôn hành động một cách chân thực, cởi mở

 


Làm chủ cảm xúc

Bạn sẽ làm chủ được cảm xúc khi nhận thức và kiềm chế tốt cảm xúc của mình, đồng thời học được cảm xúc của chính mình. Do đó, bạn hãy học cách hiểu rõ cảm xúc của chính mình, tập trung vào những dấu hiệu bộc lộ cảm xúc của người khác để có thể chọn đúng thời điểm hành động.

 

Ứng xử hòa hợp

Khi mọi người hòa hợp với nhau, họ sẽ có những phản ứng tương tự nhau. Khi một người người lên phía trước hay nói chậm lại, thì người kia cũng sẽ làm tương tự; thậm chí khi một ngươi cảm thấy thoải mái, thì người kia cũng có cảm giác tương tự. Bạn có thể tạo ra sự hòa hợp bằng cách điều chỉnh theo tư thế, cách nói và âm lượng của người đối diện. Sau đó, để biết giữa hai người đã thực sự hòa hợp hay chưa, bạn hãy khéo léo điều chỉnh hành động giọng nói của mình. Nếu người đối diện cũng làm như vậy, đó là tín hiệu cho thấy đã có sự hòa hợp tốt và bạn sẽ có được sự ủng hộ của người đó.

 

Học cách “đọc” những biểu hiện không lời

Những biểu hiện không lời thường là các chỉ dẫn quan trọng bộc lộ trạng thái tình cảm của đối tượng, chẳng hạn như cử chỉ hay nét mặt. Quan sát những biểu hiện này sẽ giúp bạn phần nào hiểu được tâm trạng của người đối diện. Hãy cẩn trọng trước những biểu hiện không lời cho thấy đối tượng không chú ý đến bạn; ngược lại hãy tìm kiếm những biểu hiện cho thấy đối tượng đang bị cuốn theo ý kiến của bạn

 

Cởi mở với mọi người

Nhiều người thường thích trò chuyện cởi mở với mọi người, như sẵn sàng chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ của mình về một kế hoạch nào đó, đồng thời khuyến khích người khác cũng làm như vậy. Chẳng hạn, nếu một đồng nghiệp của bạn cảm thấy nản lòng trước một thất vọng của mình trong những hoàn cảnh tương tự, rồi chỉ ra cách bạn đã làm như thế nào để vượt qua những khó khăn đó

 

Nguồn: Kỹ năng tạo ảnh hưởng đến người khác – Roy Johnson & John Eaton




Tải bản demo