Tư Thế Tốt Nhất Khi Thuyết Trình

Tư Thế Tốt Nhất Khi Thuyết Trình


Giao tiếp phi ngôn ngữ giữa người với người chiếm 2/3 cuộc giao tiếp thông thường và điều này được thực hiện qua cử chỉ, nét mặt hoặc các dạng ngôn ngữ cơ thể khác. Thể hiện một hình ảnh cơ thể tích cực trước hết bắt đầu từ tư thế - cách bạn giữ khung xương của mình.


Phân tích tư thế


Tư thế tốt nhất để bắt đầu bài thuyết trình là đứng thẳng, hai chân hơi mở rộng sang hai bên và trọng lượng cơ thể dồn đều xuống cả hai chân. Hai cánh tay thả lỏng dọc ở hai bên thân người. Tư thế này thể hiện sự không gò bó và chuyển tải cơ thể ngôn ngữ trung dung. Từ tư thế này, bạn có thể tạo ra những ấn tượng khác nhau nếu hiểu rõ những cách thức diễn đạt của những tư thế đó. Ví dụ, hơi dướn người về phía trước sẽ tạo ấn tượng tích cực và thân thiện khi muốn lôi cuốn và động viên cử tọa. Tuy nhiên, ngả người về phía sau là tạo ấn tượng tiêu cực và thể hiện sự khiêu khích.


Tư thế hoàn chỉnh


Các cơ bắp trên cơ thể có chức năng giữ cho khung xương đứng thẳng. Khi cơ thể đi đứng đúng tư thế, nó sẽ thể hiện ý nghĩa: “Tôi là một người biết giữ thăng bằng và tự tin”. Nếu bạn thả lỏng cơ bắp quá mức, thì cơ thể sẽ có dấu hiệu buông thõng. Để tư thế được hoàn chỉnh, bạn hãy tập đứng thẳng lưng cho đến khi cảm thấy tự tin và tư thế này trông thật tự nhiên, thoải mái. Để đạt được và duy trì tư thế này, bạn có thể tưởng tượng mình cao hơn những lúc bình thường và cơ thể bạn đang được nhẹ nhàng dựng thẳng lên bằng một sợi dây bắt nguồn từ đỉnh đầu xuống đến chân.

Tránh những thói quen xấu để cải thiện tư thế và tránh những thói quen xấu, bạn hãy tập thuyết trình trước một tấm gương hay dùng máy quay phim ghi lại, sau đó quan sát và cố tránh những cử chỉ vô thức của bản thân. Nếu có thể, bạn nên nhờ đồng nghiệp xem bạn thuyết trình và cho ý kiếnvề những cử chỉ hoặc tư thế có thể làm cử tọa mất tập trung

·         Che khuất tầm nhìn: cần tránh thói quen tựa người vào bảng hay vào các thiết bị hỗ trợ nghe-nhìn khi đang sử dụng chúng. Chuẩn bị sẵn sàng những thiết bị này và sử dụng que chỉ để không che khuất tầm nhìn của cử tọa.

·         Mất cân bằng: đừng bao giờ đứng một chân, hay bắt chéo chân. Tư thế này thể hiện sự không ổn định và không có uy thế. Một cơ thể mất cân bằng có thể là biểu hiện của một trí óc mất cân bằng.


Nguồn: Kỹ năng thuyết trình-Tim Hindle




Tải bản demo